清晨的九寨溝寂靜無(wú)人,諾日朗瀑布的水霧撲面而來(lái)。

藏寨阿媽遞來(lái)一塊青稞餅：“姑娘，吃飽了才有力氣追彩虹。”

DAY 1：挺進(jìn)九寨溝口，高原初體驗(yàn)當(dāng)成都平原的悶熱被拋在腦后，大巴沿著岷江河谷盤旋而上，空氣逐漸變得清冽，車窗外，裸露的赭紅色山巖與遠(yuǎn)處山頂未化的殘雪形成奇異的對(duì)比，八小時(shí)車程雖長(zhǎng)，但初見(jiàn)高原風(fēng)光的興奮足以沖淡疲憊。

傍晚抵達(dá)溝口的漳扎鎮(zhèn),撲面而來(lái)的是濃郁的藏地風(fēng)情，錯(cuò)落有致的藏式客棧掛著五彩經(jīng)幡，空氣里飄著牦牛肉湯鍋的醇香。強(qiáng)烈建議選擇步行可達(dá)景區(qū)入口的住宿，省下第二天清晨寶貴的時(shí)間，我們?nèi)胱〉目蜅＠习迨俏粺崆榈牟刈宕笫?，放下行李就遞來(lái)一杯滾燙的酥油茶：“趁熱喝，抗高反！”

晚餐鉆進(jìn)一家本地人扎堆的小館子,牦牛肉湯鍋咕嘟作響，配著老板娘自家做的青稞餅，扎實(shí)又暖胃，鎮(zhèn)上小超市備齊了第二天進(jìn)溝的干糧——自熱米飯、巧克力、礦泉水，價(jià)格公道。

關(guān)鍵貼士：

• 交通： 成都茶店子/新南門客運(yùn)站大巴直達(dá)九寨溝口（約8小時(shí)），或選擇更快捷的九黃機(jī)場(chǎng)航班（旺季價(jià)格浮動(dòng)大）。

• 住宿： 溝口漳扎鎮(zhèn)選擇多，從經(jīng)濟(jì)型客棧到星級(jí)酒店皆有，務(wù)必提前預(yù)訂，尤其旺季。

• 高原適應(yīng)： 抵達(dá)*日避免劇烈運(yùn)動(dòng)、洗過(guò)熱水澡，多喝溫水，備好紅景天口服液或高原安（心理安慰也有用）。

DAY 2：九寨溝暴走，承包人間仙境清晨七點(diǎn)沖進(jìn)景區(qū)，觀光車已排起長(zhǎng)龍。強(qiáng)烈建議直奔日則溝頂端的原始森林或箭竹海，趕在大批游客涌入前享受片刻寧?kù)o，當(dāng)五花海毫無(wú)防備地撞入眼簾時(shí)，所有舟車勞頓瞬間被治愈——湖水呈現(xiàn)出不可思議的藍(lán)綠交織，水底沉木清晰可見(jiàn)，如同一塊鑲嵌在山谷的巨大翡翠。

沿著棧道下行,珍珠灘瀑布轟鳴的水聲由遠(yuǎn)及近，站在觀景臺(tái)上，萬(wàn)千水珠奔騰跳躍，陽(yáng)光下真如傾瀉而下的珍珠。上午的陽(yáng)光更適合在五花海、鏡海拍攝倒影，湖面平靜如鏡，雪山、彩林**復(fù)制。

諾日朗服務(wù)中心是景區(qū)樞紐,也是*一午餐點(diǎn)，自帶干糧或在服務(wù)中心解決皆可，下午主攻則查洼溝，長(zhǎng)海是九寨海拔更高、面積更大的海子，深藍(lán)色的湖水靜謐地躺在雪山懷抱中，從長(zhǎng)海步行約20分鐘即達(dá)五彩池，小巧玲瓏卻色彩更為斑斕，礦物質(zhì)沉積讓池水在不同角度變幻出藍(lán)、綠、黃等色調(diào)。

樹正溝作為精華收尾,火花海在午后陽(yáng)光下波光粼粼似有火焰跳動(dòng)，樹正群海由眾多梯田般的海子組成，水流穿過(guò)灌木叢，層層跌落。下午的光線在樹正群海和蘆葦海尤其溫柔，當(dāng)雙腿沉重如灌鉛時(shí)，終于挪回溝口，晚上犒勞自己一頓松茸燉雞，鮮掉眉毛的菌香瞬間回血。

關(guān)鍵貼士：

• 游覽策略： 景區(qū)呈“Y”字形，先乘觀光車至日則溝或則查洼溝頂端，自上而下游覽，更后游覽樹正溝，觀光車+徒步結(jié)合更省力高效。

• 必看海子： 五花海、鏡海（上午倒影絕佳）、長(zhǎng)海、五彩池、火花海、樹正群海。

• 實(shí)用裝備： 舒適防水徒步鞋、沖鋒衣（山區(qū)天氣多變）、防曬霜、帽子、墨鏡、充電寶、雨具，景區(qū)內(nèi)只有諾日朗服務(wù)中心提供午餐。

DAY 3：黃龍瑤池登頂，挑戰(zhàn)云端色彩清晨告別九寨，驅(qū)車約兩小時(shí)翻越海拔超4000米的雪山梁子，埡口經(jīng)幡獵獵，遠(yuǎn)眺雪寶頂雪山，寒意刺骨卻也心潮澎湃，抵達(dá)黃龍景區(qū)，強(qiáng)烈建議索道上山，保存體力用于核心區(qū)域游覽，索道出口到五彩池還需徒步約2公里（海拔爬升約400米），這段木棧道行走在原始森林中，空氣清冷稀薄，務(wù)必放慢腳步，調(diào)整呼吸。

當(dāng)層層疊疊的鈣華池終于展現(xiàn)眼前,才明白“人間瑤池”絕非虛言，金黃色的鈣華灘涂如巨龍蜿蜒在山谷，池水因礦物質(zhì)和藻類呈現(xiàn)藍(lán)綠、鵝黃、乳白等夢(mèng)幻色彩，在陽(yáng)光下流光溢彩，更頂端的五彩池規(guī)模更大，色彩也更為集中和艷麗，宛如仙人打翻的調(diào)色盤鑲嵌在雪山腳下。

下山建議全程徒步（約4公里），沿途經(jīng)過(guò)爭(zhēng)艷池、娑蘿映彩池、明鏡倒映池等，不同高度和角度欣賞鈣華池群，移步換景，雖然膝蓋會(huì)有些抗議，但*dui值得，下午踏上返程，一路昏睡回成都。

關(guān)鍵貼士：

• 高反應(yīng)對(duì)： 黃龍景區(qū)海拔較高（五彩池約3576米），行動(dòng)務(wù)必放緩，可備便攜氧氣瓶（景區(qū)有售），感覺(jué)不適及時(shí)停下休息，勿硬撐，紅景天等藥物提前幾天服用效果更佳。

• 游覽方式： 推薦索道上行（約10分鐘），徒步下山（約2-3小時(shí)），省力且不錯(cuò)過(guò)精華。

• 更佳觀賞： 晴朗天氣上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)光線更佳，池水色彩更飽和艷麗。

• 保暖： 黃龍氣溫通常比九寨溝低，尤其山頂風(fēng)大，務(wù)必帶好保暖外套。

行程花費(fèi)參考（人均）

• 交通：成都往返九寨溝口大巴 ≈ 300元；九寨往返黃龍拼車/包車 ≈ 150元/人

• 門票：九寨溝門票+觀光車 ≈ 280元；黃龍門票+上行索道 ≈ 250元

• 住宿：溝口經(jīng)濟(jì)型客棧 ≈ 150元/晚 * 2晚 = 300元

• 餐飲：正餐約40-60元/餐，簡(jiǎn)單早餐+干糧 ≈ 200元

• 總計(jì) ≈ 1500元（豐儉由人，淡旺季價(jià)格浮動(dòng)）

真實(shí)經(jīng)驗(yàn)提醒：

1. 防曬！防曬！防曬！ 高原紫外線極強(qiáng)，半天就能曬脫皮，帽子墨鏡防曬霜缺一不可。

2. 關(guān)于氧氣： 九寨溝一般無(wú)需，黃龍視個(gè)人體質(zhì)，建議在溝口藥店買便攜氧氣瓶（約20-30元），比景區(qū)便宜，有備無(wú)患。

3. 穿著： 5-10月需帶抓絨或薄羽絨服，山區(qū)早晚溫差極大，防水外套或雨衣必備。

4. 藏寨購(gòu)物： 溝口和沿途藏寨銀飾、牦牛肉干等琳瑯滿目，購(gòu)買時(shí)理性還價(jià)。

當(dāng)飛機(jī)沖破云層,腳下是熟悉的城市燈火，九寨的水、黃龍的池，卻已深深烙在記憶里，那抹不真實(shí)的藍(lán)，那片流動(dòng)的金黃，是川西北高原慷慨的饋贈(zèng)，三天行程緊湊卻不狼狽，人均千余元的投入，換來(lái)的是足以回味多年的視覺(jué)盛宴。

出發(fā)吧，趁初夏正好。 九寨黃龍，值得你親自丈量，親眼見(jiàn)證那份言語(yǔ)無(wú)法盡述的瑰麗。