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要想細細品味四姑娘山秀麗、宏偉的自然風光,徙步旅游是zui好的方式。但除了要有吃苦的打算外,還需要有充分的時間及相應的裝備。
四姑娘山共有三條溝:雙橋溝、長坪溝和海子溝。雙橋溝全程觀光車游覽;長坪溝前段坐觀光車,后段可以騎馬或者徒步,海子溝則全程可以騎馬或徒步。如是初次負重徒步的蜂蜂,建議選擇風景zui美線路也zui成熟安全的長坪溝。
登山:區內5000米以上的山峰有61座,技術型攀登的的山峰:幺妹峰、婆繆峰、駱駝峰等;休閑型攀登的山峰:大峰、二峰、三峰等。大眾登山路線規劃為雙橋溝內:乘車至牛棚子,以此為基地,攀登附近的阿妣山或雙橋溝內的其他山峰,可當天往返。還有更多半專業以及專業登山路線規劃均需要咨詢當地專業戶外領隊,帶隊安全旅游。
穿越:目前較為成熟的線路有:長坪溝-畢棚溝;雙橋溝-長坪溝;海子溝-臥龍眼等。
露營:景區內事宜露營的地點多,目前對外開放的主要集中在長坪溝和海子溝。
攀冰:主要集中在雙橋溝,有100多條不同難度的冰壁可供攀爬。
攀巖:主要集中在雙橋溝,目前已經開發4條線路。
登山、穿越、露營、攀巖活動收取環境保護費每人50元/人次,植被恢復費12元/人次。
漂流:在雙橋溝有休閑觀光型和激流體驗型,60元/人次起。
山體自行車:雙橋溝,100元/人次。
悠波球:雙橋溝
高樹探險:雙橋溝
戶外協作及高山向導每團每天收費300元、高山教練每團每天收費400元。協作、向導和教練所帶隊員zui大比例為1:4和1:6
騎馬:四姑娘山的馬匹全部由當地農民喂養、政府統一管理,根據騎行距離確定價格,一般為50-300元左右。馬夫都是當地人,可做向導及安全保駕者,提供很多地方常識及本土趣聞。
從日隆騎馬沿長坪溝北上約20 公里即可抵達四姑娘山腳下。攀登Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ姑娘山東坡,可在日隆海子溝東北上行。如攀登四姑娘山的東坡,則需跨過或繞過陡峻的山脊。
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